骨盤矯正

疲れてベットに横になった時の違和感を感じている人は少ないと思います

股関節や骨盤周りをリセットして寝転ぶと身体が床に吸い付いていくような感じにびっくりするでしょう

そんなに姿勢が悪いわけじゃないのに

身体が無理をするようなことをしてるわけじゃないのに

骨盤って歪んでしまいますよね

違和感を感じないのはベストな状態を知らないから

もったいない～！！

私の骨盤は前傾気味で、ピラティスを始めるまではかなりの反り腰さんでした

もちろん腰痛持ちで、疲れすぎているときは上を向いて寝ることが出来ないくらい

今も完全に骨盤前傾が治ったわけではないけど腰痛は完治

私みたいな前傾の人も骨盤後傾の人もウェーブストレッチリングでほぐしてあげると

腰からお尻、そして股関節にかけて何の緊張も感じないような感覚になります

良い睡眠が欲しい人は寝る前のちょっとストレッチがお勧めですね

ウェーブが無ければボールを片お尻の下に置いてコロコロをほぐします

それを両方のお尻にして、仰向けに寝転んでお尻をゆらゆら左右に転がす

ウェーブまでとはいきませんが、お尻がほぐれるととても楽になりますよ