顔のリリース

最近レッスン後に顔の疲れをとるために筋膜をリリースしています

そこまで丁寧に細かくしているわけではなく

側頭筋から始まって咬筋、頬筋、皺眉筋とほぐしていきます

それだけでも視界が広がり

色が鮮明に見えてきます

そんなに酷使しているつもりはないのに10分ほどで本当に軽くなるんです

昔は顔の筋肉なんて意識もしたことがなかったけど

年ですよね

数年前の写真と今を並べて愕然

毎日鏡で顔を見ているのに気が付かないなんて...

いくつになっても諦めたくないってよく聞いていたけど

今ではこれかって思えます