過保護は弱い人になってしまう

こんばんは、Hanaのかこです

全く痛みのない人って少ないように思います

普通に生活しているだけなのに腰がだるい...

転んだわけでもないのに膝が痛む...

捻挫をしたわけでもないのに足首が...

痛みが出ると極力動かすこと自体を控えようとするけど

そんな時は無理はせず動かすことが大切

私の親も「痛いから...しんどいから...今日はやめておく」

口癖のように言っています

でも、それを繰り返すごとに体は弱くなって

痛みで動かさなくなった箇所はどんどん固くなっていきます

運動はちょっときついくらいがいいです

歩くのであれば少し早く

筋トレをするんであればしんどいと思うくらい（プルプル震えるくらい出来ればよりいい）

長くつきあっていかないといけないからこそ過保護にならないように

ちょっとのスパルタは体にとって何よりのプレゼントになります