足裏アーチを作る

足裏には３つのアーチがあります

指の腹でしっかりと踏むことが出来るようになると足の裏をうまく使えるようになります

意外と指の腹を使うって難しいんです

HANAでもいろんな方の足を見ていると

最初は指をうまく動かすことすらもできない方がたくさんいます

一番は根気が必要

イライラしながらも日々しているとびっくりするくらい動くようになってきます

手の指と同じくらい足の指も頭でちゃんと認識しながら動かしていくことが大切ですね