足の親指つかえてますか？

こんばんは、ピラティススタジオHanaのかこです

お腹に力が入らない人は、まずこれから

足の指をしっかりと床につけてください

歩く時はひとさし指で抜けるように

親指も床を踏みつけて下さいね

お腹に力を入れるのに何で足？って思うでしょ

そこが抜けると、うちもも→腹筋の下の方と力が入らないんです

歩いている時、立っている時、少し意識して下さい

脚のラインも変わってきますよ