背中

皆さんは人の身体でつい見てしまうのはどこですか？

私は一番が背中、次に斜め後ろから見たウエストですね

なので、背中についている筋肉に興味があります

普通は痩せるためのエクササイズとなるんでしょうが

私の場合は筋肉一つ一つの働きに気がいってしまいます

後ろの筋肉だから前には関係ないと思うでしょ

違うんです！

姿勢をよくするだけではなく、おでこのしわ取りにも効果があるんですよ

びっくりですよね

でも鍛えるばかりでも駄目です

しっかりとストレッチも必要です

５月に今まで行ったことのないセミナーへ行ってみました

そのセミナーがきっかけで興味がまた増えてしまったのですが

これも出会いかなと思い、頭に入れてる最中です

そのセミナーに来ていた方は９人ですごく少人数だったので

「あれ　これだけ！」という感じではじまり

少人数なのでまずは自己紹介から

聞いててびっくりなのが、大阪は２人だけで他の人は鹿児島や東京や京都など

色んなところから来てました

先生はとても熱い方で、まるで三宮の先生のような人

少人数だったこともあってすごくすごく丁寧に教えていただきました

一番びっくりしたのが、７時間のセミナー時間で休憩１５分のみ

こんなに集中できた自分にびっくりしました

伝えたい人に教わるのはとても理解しやすくて、何時間聞いていても飽きないものですね