肩甲骨回りを筋トレ

肩甲骨は人を真後ろから見て少し前についています

日頃の身体の悪い癖や寝方、間違った悪い姿勢、仕事など

色んな原因から肩甲骨の位置がずれている場合があります

その少しのずれが肩の痛みにつながったり呼吸が浅くなったりと

色んな症状につながってきます

ロールアップとか簡単に出来るような人も

自体重を使って肩甲骨を動かす運動をすると、以外にも3セット目には結構疲れてしまう人が多いです

使っているようで使えていない肩甲骨回りの運動を繰り返していくと

背中がとても楽になってきます