美姿勢

モデルさんのようなイメージでしょうか？

基本的には、頚椎前弯・胸椎後弯・腰椎前弯・仙椎後弯の姿勢がきれいな姿勢です

何それ？って感じですよね

簡単に言うとお尻から首までがきれいなS字になっているといいって事です

このラインが崩れてくると肩こりや腰痛が起きたり呼吸が浅くなったりと

身体の不具合が生じてきやすくなります

本来はこのS字のラインがあると身体は楽なのですが

スマホや仕事で偏った筋肉の使いすぎ、体が覚えてしまった悪い癖（姿勢）や運動不足など

色んな原因はありますが、かなり崩れた姿勢で生活している人が沢山います

待ち行く人を見ていてすごく多いのが〝頭が前に出ている人″と〝猫背″

本人的にはどれくらいの自覚があるんでしょうか

そしてそれがどれくらい身体に負担を強いて生活しているのかわかっている人がどれくらいいるのか

普段からその姿勢だから深くなんて考えないですよね

でも頭が前に出るって皆さんが思っている以上に首に負担がかかっているんですよ

基本的な綺麗な姿勢が出来上がるときっとわかってもらえるかと思います