積み重ね

今日来てくれてたお客さが

「帝王切開やったから腹筋が弱かったのに、意外とついてくるもんやね」と

最初は出来ないことが多かった人も積み重ねていくって凄いですよね

きれいにバランスをとれるようになっているんです

Hanaのピラティスは色んな道具を使ったバランス運動になるので

ポールの上でバランスをとっていくには沢山の筋肉が動き出します

出来ないうちは結構イライラしながらやっている人も多いんですが

出来てくると皆さんクイズの答えが分かったように「これか！」

なんて喜んでいる人もいます

バランス運動は筋肉だけではなく骨の使い方も大切になってきます

腹筋を付けていくにも骨をうまく使っていくと

自然と筋肉は出来てきます