毎晩のリリース

レッスン後にもリリースはするのですが

寝る前にも「今日はココ」と決めた個所を入念にリリースしていきます

年と共に日々質の悪くなる筋肉をほぐして寝ると、身体がとても軽く感じます

あと、目で見ることはできないけど

全身が筋膜でつながっているのが分かります

例えば、首が凝っていると思って腕をリリースすると

首の凝りがほぐれたりします

駄目だとわかっていても身体が悪い姿勢を好みます

いくら解しても身体が完全にベストな状態になる事はありません

でも、リリースなどしたことが無かった頃に比べると

年はいったけど、明らかに身体は楽になっていますね