日課

こんばんは、Hanaのかこです

体のだるい人におすすめ‼

ストレッチポールを使って体をほぐす

とても体が軽くなります

面倒と思って何もせずに疲れた毎日を送るか

少しの手間だけどほぐすごとに楽な体を作り上げていくか

「家でやろうとは思うけどなかなかねぇ～」

といった声をよく聞きますが（その気持ちもよくわかります）

まずは日課となるまで面倒ながらもやってみる！

良さが分かってくればこっちのものです

ストレッチを日課という位置づけで一日の終わりにしてみては