姿勢を治して腰痛予防

「身体が硬いけどピラティスは出来る？」ってよく聞かれるんです。

全然大丈夫です。

なぜなら！ピラティスで柔らかくしないといけない筋肉は皆さんが思っているところとは違うから。

硬くなった筋肉を柔らかくして、筋力低下したところを鍛える。

その結果、傾いた骨盤を元に戻し、内に入った肩を治して姿勢を良くしていきます。