入浴中のハンドマッサージが気持ちいい～

こんばんは、ピラティス　スタジオHanaのかこです

何となく腕がだるい時ってないですか？

そんな時は腕を何気にマッサージしていると思いますが

手首から指の先までを念入りにほぐしてみてください

足もむくんでるな～と思った時も同じで

しっかりと足のゆび・足裏・足の甲・そしてかかと

・・・とほぐしてあげるとスッキリしますよ

ゴリゴリいわせながら、凝り固まったところを丁寧にマッサージ

15～20分くらいすると、腕が全体的に軽くなってきますよ