シルクサスペンションの生活

こんばんは、ピラティス　スタジオHanaのかこです

毎日サスペンションをしていると、私の身体に変化が

地道でハードな運動が苦手だけど

サスペンションは楽ではないけど、不安定な中でのエクササイズは

一生懸命!!という感じでは無く出来るので、楽しく続けていけてます

その結果、短期間でのサイズダウンが可能になったんでしょう

これに食事制限をプラスしたら言う事ないなとは思うけど…

いずれという事で（笑）

そこは自分に対して甘いですよね…

そんな結果を踏まえて、一杯やりたい人のためのコースも作ることにしました