おススメ

筋膜リリースのストレッチポールがいい

ただ痛いです

慣れてくるととても気持ちがいいのですが

使いすぎた筋肉や筋膜を置きっぱなしにしている人はとても痛いです

筋膜は全身色んな方向でつながっています

足裏を緩めるだけで腰の疲れがとれたりなど

そのままにしておくとまさかの所に不調が出てくるんです

痛いからとそのままにしておくのか

最初は痛くても後々楽な身体にしていくのか

そのままにしておくとは言いづらい質問の仕方ですよね

でも、マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまうような人はぜひトライですよ