あごが上がってませんか～？

こんばんは、ピラティススタジオHanaのかこです

人に言ってて「分かるー!!」  

って、凄く思うんです  

私もピラティスを始めた時は「あごを引いて」  

何回も言われたけど、あごを引く事がとても難しかったなぁと  

背中を上手く使えるようになると  

頭も前に出なくなって、あごも引けて、首こり・肩こりが改善されるんです  

コツをつかむのはちょっと難しいかも  

でも、分かって背中を使えるようになるととっても楽になりますよ  

肩こり・首こりがひどいひとは、是非、是非、是非ピラティスをしてみてください  

グループレッスンをしてみたい人はもう少し待って下さいね