記事のアーカイブ
2016年01月12日 00:26
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
かれこれ3ヶ月前からず～っと行きたかった”お風呂屋さん”へ行ってきました
私の入り方は、ひたすらサウナと水風呂を交互に入り続ける
なので、露天風呂などが充実していなくても平気
この間は時間制限ありで行ったから近所のお風呂屋さんへ
そこはドライサウナ内でアロマ水を熱い石にかけてウチワであおぐサービスがあるんです
私はその熱さが苦手で、過去に1度しか入った事がなかったんですが・・・
この間はサウナで座っていると、みるみる内に人でいっぱいになって
店員さんが「只今からオレンジ水をかけますが、ウチワではあおぎません」と言うなり、大量にか
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2016年01月07日 22:45
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
えらい長い事サボってました・・・
書きたい事はいっぱいあるけど
まずは！
明けましておめでとうございます
昨年はどうもありがとうございました
今年も、どうぞよろしくお願いします
もすでに7日も経ってしまいました
年始にかけていろいろとあったので、今日初詣に行ってきました
去年から行きたいと思ってた「大神神社」へ
朝のレッスンが終わってからの出発だったけど、奈良って近いですよね
7日なのに多くの人で大賑わい
とっても良い空気を沢山からだに入れて帰ってきました
あともう一か所、伊勢神宮にも行かないと!!
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2015年12月30日 00:51
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
今日は今年最後のピラティスを受けてきました
久しぶりに友達にも刺激をもらえて、２０１６年の学び探しをしてみました
そして！ 良いのを見つけてしまいました
シルクサスペンションもかなりコアに効くけど
それも楽しんで鍛えれそう～
とりあえず年明け早々体験を受けてみる事にします
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2015年12月19日 21:32
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
去年から始めた日帰り旅行
とうとう海外に進出してきました
行った先は台湾
目的は食べる
滞在時間は6時間
初回という事もあって、こんな感じかなというような仕上がりでした
次回の台湾はきっと要領よく回れるような気がします
食べたも美味しいものばかりだけど、一番は人がいいからまた行きたいと思えるような国でした
今日はお客さんと韓国も日帰りで行けるよね～なんて話してたんだけど
どうしてもあの文字の見わけがつかなくて、駅名を探すがけで大変だった記憶があるから・・・
でも、もう一度チャレンジするべきか悩んでみよう
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2015年12月09日 00:27
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
いつだったかのテレビで、平子理沙の私服チェックをしていました
チェックする人はファッション誌の編集をしている人だったような・・・
わたしは”素敵～”なんて思ったんですが
一人の人が、「最近はスキニーなんて履いている人はいない、２０１５年のファッションではない」
と、さすがに平子さんも言い返してはいたけど
次にチェックを受けていたラブリがそのまま今年だったから
べた褒めされていました
最近ファッション誌を見ていて思うのが面白くない
多分、流行りで埋め尽くし過ぎだからかな
あの平子さんに突っ込んでいたような人が多いと面白くなくなるの
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2015年12月07日 21:53
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
何となく腕がだるい時ってないですか？
そんな時は腕を何気にマッサージしていると思いますが
手首から指の先までを念入りにほぐしてみてください
足もむくんでるな～と思った時も同じで
しっかりと足のゆび・足裏・足の甲・そしてかかと
・・・とほぐしてあげるとスッキリしますよ
ゴリゴリいわせながら、凝り固まったところを丁寧にマッサージ
15～20分くらいすると、腕が全体的に軽くなってきますよ
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2015年12月05日 21:13
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
久しぶりにお店に置いてる昔の写真を見てみました
いつも手に届くところにあるのになかなか見ないもので
一番古い写真で12・3年前くらいかな
若いー!!
３年前の写真でさえも若い!!!
こんなに変わっていってるのに不思議～
気がつかないものなんですね…
１０年後、どうなってるんやろ～
まずは気持から頑張って行くとします
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2015年11月29日 22:43
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
今、一番ほしいもの
土ふまずのインソールで、プラス少しヒールが高いもの
いつも靴を買うと、それに合うインソール探しが始まります
結構難しくて
一期一会という思いで毎回探しています
今回はどんないいものと出会えるか楽しみ
これ以上にないくらい、私の足にぴったりのインソールを探しだしたいですね
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2015年11月25日 21:58
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
サスペンションクラスを新しいメニューに変えてみました
今回はスリング（ハンモック）をつかう動きを多くして
前回同様、腹筋・背筋・お尻を重点的に鍛えるメニューにしてます
新鮮気分でより楽しくなりました
あくまでも、この感じは私が感じる事で
みなさんには一杯汗をかいてもらってます
腹筋が効くー!!
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2015年11月23日 20:37
こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです
今終わりました～
ジョコビッチ フェデラー戦
準決勝もそうなんですが、やっぱり決勝ですよね
２－０とストレートで勝ちはしたものの、とてもいい試合でした
ジョコビッチ最高～
ジョコビッチが現役でいるうちに１度は見てみたい
夢がかないますように（神様）
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