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ポールを使って左右の筋力差をなくしていきます

ポールを使って筋膜をリリースしていきます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慣れてきたら専用のポールがおすすめ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初は痛いです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段の何気ない生活の中で体は酷使されているので

サスペンションを使うと普段意識していなかった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉を使えます

ポールを使って足を鍛えていきます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慣れてくると左右のふらつきが無くなってきますよ